NO41の色んなこと話していく日記です

心理学を用いて、あなたのこれからを変えていくブログです。たまに趣味のこと載せます(笑)自分の今を変えれば、未来は変わります。まずは自分の心を変えていきましょう!

コミュニケーション ビジネス プライベート 人間関係 心理学 日常生活

怒らないという選択をしてみる!それを選ぶのはあなた自身!

投稿日:2017年5月19日 更新日:


スポンサーリンク

ランキング参加しています!


人気ブログランキング    

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

みなさん、おはようございます。

今日も更新していきます。

昨日の更新がびっくりするほどのアクセスをいただきました!

このブログ史上一番のアクセスでした。

あなたのおかげです。みなさんのおかげです。

ありがとうございます。

今日も続きの更新をしています。

さっそく書いていきますよ!!

 

受け取り方で悪いことも良いことになる

スポンサーリンク

 

 

同じ出来事でも、受け取り方で結果は変わります。

過去の出来事も、受け取り方で意味合いを変えることはできます。

「あのことがなければ、人生が変わっていたのに!」

と思うか、

「あのことがあってよかった。もっといいことがあってよい人生になるかも。」

と思うかで、全然変わってきます。

自分の受け取り方を変えれば、

悪い出来事も良い出来事に変わるでしょう。

 

怒るという選択より、怒らないという選択もできたはず

イライラしたり、腹が立ったり、ムカついたり、、、

まぁ、いろいろありますよね(笑)

仕事にしろ、

プライベートにしろ、

怒ることはありますね。

ふと考えてみて下さい。

そこに怒らないという選択もあったはず。

その場面を思い出してみてください。

怒ることも、

怒らないこともできたはず。

怒ることを選んだから、

怒った!!

ということが言えますね。

選んだという自覚する時間はほぼないかもしれません。

しかし、怒ったのはまぎれもなくあなたです。

 

怒らないと決めてみては?

この本の著者さんは怒らないと決めています。

私もそこまではですけど、

仕事中は怒りません。

怒っても問題が解決しないことを、

わかっているからです。

ここでご紹介したいのは、

成果決定のプロセス

というものです。

成果が上がるまでは、

気分

出来事

考え方、受け取り方

意思決定

行動

成果

この流れになります。

すべては気分から始まるということです。

つまり、

最初、つまり気分がプラスであれば、

その後はすべてプラスで受け取れますから、

プラスにつながります。

逆に最初の気分がマイナスならば、

マイナスで受け取ってしますので

その後はマイナスが続いていきます。

怒りの感情がマイナスの連鎖を生むんです。

 

怒らないことを選べば、こんな効果がある

まず、イライラの数が減ります

怒らないことを選んでいますからそうなります。

それに慣れてくれば、怒りっぽい性格はかなり改善されてきます。

そして、イライラが減れば、

周りの人たちのイライラが減ります。

イライラは周囲に伝わります。

職場に一人イライラしている人がいるだけで、

その雰囲気は良くないものになりますよね。

だったら怒らない選択をするのも良くないでしょうか?

あなたがイライラしなくなれば、周りの人たちもイライラしなくなりますよ。

 

まとめ

受け取り方で出来事の意味が変わること、

怒らないことを選択をすれば良いことの連鎖が始まる、

ということについて書きました。

理屈通りにいかないこともありますが、

物は試しということもあります。

8割の自己満足の不要な怒りをなくすために取り組んでみてください。

それだけで、これからは変わるはずです。

あなたのこれからが変われば幸いです。

読んで頂きありがとうございます。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

参考図書はこちら

 

スポンサーリンク

-コミュニケーション, ビジネス, プライベート, 人間関係, 心理学, 日常生活
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

カロリー摂取について!食べたいを制する!

少し前に、 ダイエットを成功させる 心理条件を3つご紹介させて頂きまました。 こちらの記事です→ダイエットを心理学の視点から読み解く本を再度読んでみた! 今回は、食心理学を用いたダイエットの方法を紹介 …

自己開示を応用した話す技術!失敗や欠点すら利用しよう!

人気ブログランキング     にほんブログ村 みなさん、おはようございます! 今日もブログをみてくれてありがとうございます。 今日も更新していきます。 今すぐ見なくてもいい知識を載せているつもりですの …

話を聴くことは難しい!聴いているつもりじゃないですか?パート1

人気ブログランキング     にほんブログ村 みなさん、おはようございます! 今日もブログ更新していきます。 最近、一気に心理学の本を読みました。 なので立て続けに、 心理学に関しての記事を作ってみま …

どう話を伝えるかが大切!話している自分の姿はどうでもいい!

スポンサーリンク ランキング参加しています! 人気ブログランキング     にほんブログ村   皆さん、おはようございます。 すこし暑くなってきましたね。 夏を迎える前にばててしまいそうな気がします( …

男性と女性の違い!説明上手と察しが良い!

スポンサーリンク ランキング参加しています! 人気ブログランキング     にほんブログ村   みなさん、おはようございます! 今日も更新していきます。 今日は、 怒らない から離れますね(笑) ちょ …

プロフィール



こんにちは!
NO41です!
精神科ソーシャルワーカーとして勤務しています。自分の知識を広めるため、読書を趣味としています。特に心理学の本が好きです。野球や歴史も好きです。
いろいろと綴っていこうと思います。

twitter

ブログ村PVランキング

PVアクセスランキング にほんブログ村